买房人这样培育好习惯和新规律性，省了好些成天、喊叫和心痛(含二百六十名制法）

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这一两年，让我觉得最心灰意冷的事众所周知，是，让孩子们暂停手头上的事，去做下两件事。

而通常来说，要不然两件是不见得有趣的事，比如说，安顿玩偶、已经开始独花流程。那个操作过程并非通常艰难，她们N43EI243SL各式各样理据gata，推延，即使还会总而言之，我说多了，她们就更巨丰午了，我就变为了扩音夜明珠。

有一两年，我整座人都魔怔了，她们越这种，我人声就越宏亮，直至我不得已用依此类推威慑她们下楼。

有一天，麦让我看个视频，是他在厨房给漏水水管拍摄的录像，准备发给水管工诊断问题。然而，因为背景音太可怕了，他决定重录。

我看完后吓得全身一抖，顿时头晕目眩。背景音是什么呢？是我没完没了的成天啊，我不看视频竟然都不自知，自己变为了我最讨厌的样子。

天下的妈妈都应该成天吧，天下的孩子普遍也都嫌妈妈成天，而成天最大的原因是妈妈用自以为是的爱催了一百遍，孩子只把它当成了噪音。

之后，我很认真地问麦：那她们怎么是不听呢？

在严格执行规则方面麦有他的绝活，他每下一个指令，都要求孩子们像军人一样笔挺地喊Yes Sir!!!!" （是的，长官！）。他话不多，可每句指令掷地有声，严格执行，号称是铁的纪律（iron discipline）。有了铁通常的习惯，孩子们在他面前也更讲道理。

这确实给我了很多启发。

很多年前，我在入职培训时看过一本书叫《The Power of Habit》(习惯的力量），这是一本用脑科学去解释习惯为什么存在的书。

虽说书是运用到大人世界的，然而，在这一两年的育儿生活中，每当我联想到养成系的好习惯，就自然会把那个方法套用在孩子身上，有据可循又简单易实践。

我就用转换状态那个事例都说说吧：

/1/

条件反射（Cue)

书中用脑科学的实验告诉我们，条件反射（cue）让大脑自动进入某种行为模式。我们每天24小时的生活，都由各式各样的惯性行为组成，而那个触发点，就促成了我们日常的习惯规律性。

因此，为了让孩子能配合转换状态，我们就要刻意去制造这种的条件反射，用对了提示，可以节约相当的时间和精力，会有事半功倍的效果。

▲早上出门流程（起床，吃早餐，刷牙，洗脸，上厕所，换衣服，穿外套穿鞋，出门）

▲早上出门流程的其中两项

2/ 任务和日程清单

▲吸铁石任务清单和一周的日程清单，购于etsy.com

▲打印和手写日程清单，图片来自网络

3/ 首先...然后表

▲先玩玩偶，再安顿

▲先洗手，再吃饭

/2/

惯性行为(Routine)

惯性行为是习惯本身了，举个例子吧，这是我们早上出门的流程：

7:40/ 起床，喝水

8:00/ 早餐，在餐桌上大家聊聊天

8:20/ 换下睡衣，穿衣，洗漱

8:28/ 穿外套，戴帽子，戴手套，穿鞋，背书包，出门

8:30/ 在家门口送哥哥上校车，走路或者开车送弟弟上学

完美的早上始于昨晚

可要是出现了什么突发事件，比如说满世界找要带到学校的作业，满衣柜去翻要穿的衣服，你能想象到那种担心错过校车的焦虑，和想帮孩子选衣服他又不让你选的无助吗？随后，成天又会滔滔不绝  通过说话的方式倾泻出来。

这种的早晨简直是噩梦，所以我会给自己两条出路：昨晚准备好，或，给早晨预留更多的时间。

完美的早上始于昨晚，这是一个很朴素的真理。昨晚把一切都准备好，包括要穿的衣服，要带去学校的加餐（除了现切的），要放好的作业，要带去学校的东西，早上就能更从容。

预留多一些时间，给自己留出处理状况的余地。孩子的事是我们的事，比如说，尿裤子要去洗澡了，早上大哭大闹到地不起了，牛奶洒一地了，穿好的袜子丢了一只了，饭盒漏包了等等数不胜数。

早做准备其实不仅仅是对待突发事件，更是生活的智慧了。

严格执行

任何习惯都并非一朝一夕就可以养成的，需要的 是铁通常的纪律，严格执行下去，并保持每天和每天的一致性。

至少我们得在孩子面前说到做到，她们才能说到做到，你说呢？

/3/

惯性奖励(Reward)

夸奖操作过程，而非结果。与其很笼统地说，你真棒，不如想想怎么去正面描述那个棒的操作过程，可以说你吃早餐吃得好快，我们就可以不用那么紧张了！你可以自己穿衣服了，这种妈妈就可以去吃饭了，任何小小的进步都要说出来，她们才晓得下一步怎么改进。

强调好习惯带来的好结果。吃饭吃得快，我们就可以多玩一会再出门；洗澡洗地顺利，就可以多读一本书再睡觉；玩偶安顿了，我们家就更整齐。这些看似不起眼的事，都来自努力对周围产生的影响，我们的认可能给她们由衷的满足，于是她们就会不停地再去尝试。

我能改变自己的生活，是这种的一股力量让孩子慢慢走向独立的吧？

《愿世间一切的美好都属于你》作者: （美）艾米丽·马丁

为了好习惯和新规律性

你有刻意制造条件吗？

目前有什么好习惯吗？

你都用了什么奖励？

晨宁  2018年12月 纽约

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「 晨宁一家，住在纽约，用三年打造了一片家里的蒙特梭利乐园，哥哥Siggi（5岁），弟弟Magnus（2岁），我们喜欢自创游戏和体验生活。这里分享着我们的生活，学习，旅行，和共同成长的育儿小故事。」

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